尿酸値が高い人はいろいろな生活習慣病に注意！
尿酸値が高い人の特徴の1つに、近年話題の「メタボリックシンドローム」が挙げられます。
そのため、まずは減量に努めるなどメタボリックシンドロームにならないよう気を付けることも、痛風対策の第一歩として有効です。
ちなみに、メタボリックシンドロームになると、高血圧や高コレステロール、内臓脂肪過多といった症状から、生活習慣病など他の病気の予備軍になる可能性も高くなります。
尿酸値が高い人は、痛風以外の健康不安も付きまとうのです。
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食生活そのものをいきなり変えるというのは、案外難しいもの。とくに、外食の機会が多い人にとっての食生活改善は至難の業といえるでしょう。
このページでは、食生活そのものではなく、食品を見直すことについて解説。
毎日の食事において選ぶ食品を少しずつ改善していくだけでも、尿酸値を抑えることにつながるのです。
また、どうしてもプリン体の含まれた食品が食べたい…という時のための食事方法なども説明しているので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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お酒を飲む機会が多い人、お酒が大好きな人のために、尿酸値を上げにくいお酒との付き合い方を紹介しています。
アルコールはご存じのとおり尿酸値を上昇させる存在ですが、今まで嗜んできたものを一気に断つというのはなかなか難しいものですよね。しかし、“飲み方を変える”ことならできると思います。
お酒の種類の見直し方や、効果的なチェイサーの摂り方、お酒を飲む前後の対策などを解説しているので、ぜひ参考にしてくださいね！
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尿酸値を下げるには、運動を取り入れることも有効です。ただ、普段まったく運動をしない人にとって、急に運動の習慣をつけるというのは難しいですよね。
そんな人のために、無理せず続けられるちょっとした運動習慣をご紹介しています。
通勤で10分程度のちょっとした寄り道（遠回り）をする、ランチに遠出をする、といった誰でもチャレンジできる内容なのでぜひ参考にしてください。すぐに実践できなくても、その意識を持つだけで、少しずつ変わっていくはずです！
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「ストレス社会」と呼ばれる現代、仕事や人間関係などさまざまなストレスを感じている人も多いと思いますが、尿酸値は、そんな日々のストレスによっても上昇する可能性があります。
ストレスを解消するには楽しいと思う気持ちや多幸感が大切であると言われていますが、このページでは、具体的にどんな仕組みでストレスが解消されるのか、また実際にどんなストレス解消法があるのかなどをリサーチしています。
尿酸値とストレスの関係を知りたい人はぜひご参考に！
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生活習慣の改善でなかなか尿酸値が下がらない人などは、意を決して病院で受診するのも1つの手でしょう。もし、既に痛みを発症しているとしたら、なおさらです。
このページでは、受診をするなら何科に行けばいいのか？通院の可能性はあるのか？どのくらい通院することになるのか？どのような薬が処方されるのか…？など、痛風での受診に関するさまざまな疑問について、丁寧にお答えしていきます。
受診を考えている人は、ぜひ参考にしてくださいね。
