尿酸値・痛風が気になる人へ！居酒屋メニューの注意ポイント

居酒屋メニューで気をつけたいポイントのまずひとつめは、プリン体の多い食品について。

アルコール自体にプリン体は多く含まれているので、合わせて食べるメニューではせめて回避したいもの。とくに多いとされる肉料理や魚料理はアルコールと摂取すると美味しいメニューが無限に存在します。

ただし、せっかくお酒を美味しく飲みたいなら、おつまみも美味しいものを選びたいですよね。なので、基本的には何を食べてもOKですが、食べ過ぎには注意しましょう。また、このコンテンツでは、少し意識した人に向けて、どんなメニューを選べばいいかを下でご紹介しています。

お酒を飲んでしまうと、つい手が出がちなのが締めのラーメン。締めのラーメンはこの世で一番美味しいのではないか…！！と感動するほど美味しいものではありますが、翌日胃がもたれて後悔…。お酒が好きな方なら、こんな経験もおありでしょう。

ごくたまに食べるのであればそれほど気にすることはありませんが、怖いのは締めのラーメンが習慣化すること。

酔った頭で「これを食べないと終わった気がしない！」と勘違いし食べ続けるのはおすすめできません。ここはぐっと我慢して「ラーメンは明日の楽しみにしよう！」と転換することで、思いとどまりましょう。とくに、大量にお酒を飲んだ後のラーメンは肥満にもつながりますので注意が必要です。

あまり気がすすまないけど、咀嚼してみたら意外と美味しい！というメニューも存在します。

代表格といえばあたりめですね。いつまでも味わい深いイカの味を楽しむことができ、ほんの少しの量でもお酒がごくごく進むおつまみのひとつです。

他にもあります。例えば子持ちめかぶ。子持ちのプチプチをいつまでも楽しむことができるのはもちろんのこと、めかぶ自体もしっかり味わうと海の香りがふわっと広がり、食感の楽しさにも気づけるはずです。

乾き物でいえば、エイヒレやミックスナッツもおすすめです。食材が固めな分、噛む回数も増え、お酒が進むおつまみです。